Bagaimana caranya agar bisa panjang umur ?

Ada orang yang bertanya kepada Master Cheng Yen :
Bagaimana caranya supaya bisa panjang umur ?

Master Cheng Yen menjawab :
Setiap hari kurangi waktu tidur anda, maka anda akan panjang umur. Bila awalnya tidur selama 10 jam dalam sehari, kurangi menjadi 8 jam ataupun 6 jam, maka umur anda akan bertambah 3 jam seharinya.
Kita hanya punya hak pakai atas tubuh kita ini. Ketika kita tidur setiap harinya, itu adalah kematian kecil (sementara). Bila kita tidur lebih lama, berarti kita menjalani kematian lebih lama.

Dikutip dari Buku Perenungan, Kebijaksanaan, dan Cinta Kasih.